跷二郎腿有六大可怕后果！一种坐法将危害降至最低
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- 2018年09月15日 浏览：7807 次
跷二郎腿有六大可怕后果！一种坐法将危害降至最低
大家总是习以为常的跷二郎腿，这种行为有时候是无意识的，它让有些人感到比较舒服，但是长期跷二郎腿对人的健康有非常大的影响。
但是，习惯一旦形成，想改变是非常困难的。那么如何“一举两得”呢，请看以下介绍。
盘点跷二郎腿的6个可怕后果
导致膝关节疼痛
膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。
当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，会增加患骨关节炎的风险。
损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时，身体处于前倾位，经常这样容易导致脊椎变形，弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。
正常人的脊椎应该是一个“S”形，但如果长期跷二郎腿，就会导致驼背出现，时间一长，脊椎就会变成可怕的“C”字形。而导致腰肌劳损，出现腰酸背痛。
加重静脉曲张
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
所以如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
不利于生殖器健康
当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。
男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，不利于精子的存活，长时间这样就会导致精液质量下降，甚至会引起不孕不育
女性生殖器在高温环境下也更易细菌的生长，增加妇科炎症风险。另外，经长期观察研究表明，跷二郎腿是引起子宫内膜异位症的主要原因之一。
导致一过性血压高
跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。
造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。
如何将二郎腿的危害降到最低？
如果改不了跷二郎腿的习惯，以下是专家建议：
1、跷二郎腿的时间不超过15分钟；
2、注意两腿交替。
3、每坐1小时，就要起身活动5分钟。
4、就坐时正对办公区域，臀部接触到椅背，身体坐直，脚下适当用小凳或纸箱垫高，可有效减轻“跷二郎腿”的“瘾”，可以尝试一下哦~
最后，其实跷二郎腿也并非一无是处。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，纠正骨盆倾斜角度。而且，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。
特色技术：
我院是珠海最早成为广东省工伤康复定点协议医疗机构之一，2007年被聘为珠海市残疾人联合会残疾人肢残康复技术指导中心；拥有全套康复及物理治疗仪器设备。康复医学科以医院骨伤专科为依托，实行门诊、住院与康复下病床相结合。以骨折术后功能康复、手外伤康复、截肢后康复、关节置换术后康复为主，结合脑外伤、脑出血术后康复、脑梗后遗症康复、神经损伤康复为特色的科室。
科室下设有康复评定室、运动治疗室、物理因子治疗室、针灸推拿室、传统烫包室、泥灸室、中药熏蒸室。现代化的康复治疗设备有高、中、低频治疗仪，磁疗仪，超激光治疗仪，颈椎、腰椎牵引床及系列的康复训练设备数十台。科室运用运动疗法，关节松动治疗，高、中、低频理疗，磁疗及超激光等现代康复治疗方法的同时，中药熏蒸、中药烫包、泥灸等特色传统康复治疗方法。始终坚持“中医辨证、西医辨病”治疗理念，强调中西医相结合为特色。